古风谷雨

谷雨至

谷雨，是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气，这就意味着春天渐渐走远，而夏天就要来了。谷雨源自古人“雨生百谷”的说法，是每年4月19日到21日之间太阳到达黄经30°时。

俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。知是一年谷雨来，冰雪也消散，谷雨节气的到来也就意味着寒潮天气基本结束，纷纷落雨送走了春寒料峭迎来了暖意融融。虽然气温回升加快，可谷雨时节的早晚还是会感觉到春寒料峭，天气忽冷忽热，一定要注意衣物的加减，防止感冒。谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。

预防湿气

中医认为，气候潮湿是湿气的来源，而湿气五行属土，湿重易伤脾胃，而脾胃运化不利，则易有食欲不振、大便不畅、身重疲惫等症状，所以脾胃不好的人一定要注意了。另外，有风湿关节炎的人也要尽量避免潮湿，在潮湿的环境下，就会容易让湿邪侵入人体，造成关节肌肉酸重等症状。还有，湿疹、牛皮癣、白癜风患者在这个时候容易病情复发，其实这都是因为湿气重的原因。

那么我们就应该要排湿了，由于人体排湿并不是简单的运用一种方式就可以，所以需要饮食、作息、运动上做各种调整。

首先强调的就是饮食，如果饮食不当，极易使肠胃受损。从这个意义上讲，这一时期又是胃病的高发期。消除病因是治疗的关键，如戒烟、戒酒、不暴饮暴食，少吃多餐以及避免食用对胃有刺激的食物，每天可以适当吃一些祛湿的食物，比如说白扁豆、赤豆、薏仁、山药、冬瓜、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等等，这些食物能够帮助人体达到祛湿的作用。

其次就是运动，现代人动脑多而体力消耗少，我们应该坚持加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，与外界达到平衡。最后很重要的一点就是不要熬夜，《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。意思就是，春季要顺应阳气生发，到夏季则阳气旺盛，在春夏之际应护住阳气，勿使阳气耗散。熬夜会耗伤阳气，也会导致人憔悴、乏力，久而久之气结不畅，百病随之而起。

胃痛

常见病谷雨调治法

谷雨节气是胃痛、胆囊炎、神经麻痹、三叉神经痛等疾病的多发时节。

◆胃痛

春季气候变化无常，如果此时身体不能适应这种变化，加之饮食不当，即可使脾胃受损，所以这一时节也是胃病的易发期。

佛手茶——

鲜佛手12-15克。讲佛手洗净切片，放入杯中，开水冲泡，代茶饮用。每日两剂。芳香理气，健胃止呕，止痛。适应症：肝胃气痛（包括慢性胃炎、胃神经痛等）。

大茴香酒——

大茴香9克，黄酒适量。将大茴香加酒煎服。每日1-2剂。行气暖胃，调中止呕。适应症：胃气痛。

萝卜生姜汁——

萝卜、生姜各适量（萝卜10份，生姜1份），食盐少许。将萝卜、生姜洗净，捣烂取汁，加食盐调匀，每服ML，每日2-3次。宽中下气，和胃止痛。适应症：胃腕部阵发剧痛、腹胀等。

老姜红糖膏——

老姜、红糖各60克。将老姜洗净，捣烂取汁，隔水蒸沸，加入红糖，令溶即成。每日一剂，两次分服。温中散痛，和胃止痛。适应症：胃寒疼痛。

胆囊炎

◆胆囊炎

胆囊炎和胆石症合并存在，常因阻塞胆囊管，使胆汁排出不畅，继而发生细菌感染，形成胆囊炎。

蒲公英汤——

鲜蒲公英60-90克，水煎服。每日一剂连服15日为1个疗程。清热解毒，消肿散结。适应症：急性及亚急性胆囊炎、肋间痛、寒热、呕吐、便秘。

茵陈蒿玉米须汤——

茵陈蒿、玉米须各30克。水煎服，每日一剂。清热利湿，消肿。适应症：胆囊炎、胆结石。

李子粥——

李子-克，大米克。将李子洗净，去核切块，加入将熟的大米粥内，再煮沸即可。每日一剂。清肝涤热，生津利水。适应症：胆囊炎，肝硬化腹水等。

三叉神经痛

◆三叉神经痛

三叉神经是面部某处出现的阵发性、短暂性剧烈疼痛，多发于面部一侧的额部、上颌或下颌。疼痛常突然发作，为闪电样、刀割样疼痛。

当归酒——

当归50克，白酒ML.将当归浸入白酒内，密封储存，每日摇荡一次，15日即成。每服15-20ML，每日两次。补血，活血，止痛。适应症：三叉神经痛。

核桃白糖酒——

核桃仁5枚，白糖50克，黄酒50ML。将核桃仁捣碎，与白糖、黄酒共置锅内，煎沸即可。每日1剂。两次分服。补肾强腰，健脑。适应症：三叉神经痛。

丹参粥——

丹参30克，粳米50克。将丹参水煎取汁，兑入已煮熟的粳米粥内，再煮一二沸即成。每日一剂。活血祛瘀，止痛。适应症：三叉神经痛。

面神经麻痹

◆面神经麻痹

面神经麻痹又叫面瘫，其表现为口眼歪斜，连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，由于脑血管阻塞、面部血液循环不畅、患部神经传导失调所致。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。

千金子外用方——

千金子5粒，米醋适量。将千金子研为细粉，以米醋调匀，敷于患处。每日1-2次。逐水消肿，杀虫。适应症：面神经麻痹。

马钱子外用方——

马钱子适量。将马钱子研为末，加水调湿，摊于纱布上，敷于患侧。7-10日换药一次，连续使用直至病愈。散血热，消肿止痛。适应症：面部神经麻痹。

谷雨起居宜忌

谷雨气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，可导致中枢神经系统发生镇静、催眠样作用，使身体困乏，民间称之“春困”，这是由于季节变化所引发的一种生理现象。此时调整好睡眠，对春季养生极为重要。

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