01

如何帮助孩子清理苦难之身

如果某一天，孩子突然开始不讲道理，乱发脾气，大叫大哭，你不用回应，只是允许他发作。只要问孩子是需要妈妈陪着还是妈妈走开。

如果孩子回答，你走开！你就立即平静地起身离开房间，给孩子空间自己面对自己的情绪。当然，这有可能是孩子的气话，用来按你的按钮。没想到你会真的离开，突然发现按钮失效了，就会马上跑上来抱住你的腿继续哭。那你就把孩子抱起来，保持平静地注视着他，让他在你的怀里尽情地哭。

个别孩子因为苦难之身已经很大，如果出现打妈妈的情况，妈妈可以简单地握住他的双手，让他继续哭就可以了。如果出现咬妈妈，或者抓不住双手的更为严重的情况，妈妈不能忍气吞声，就说，不可以使用暴力。如果你咬妈妈，说明你不想要妈妈陪，我就离开。一般来说，孩子就会收敛自己的暴力行为继续大哭了。

晚上，当一切安静下来，你和他一起躲在被窝里聊天，进入一对一沟通状态。确保孩子的状态很好很开心，没有在做别的事，整个注意力都在与你的沟通上。这时就可以和他讨论一下下午在他身上发生的状况了。

02

神奇清理三句话

第一句：当你发脾气的时候，你自己的感觉好不好？

感受反应实相，实相带回力量。

注意，要将孩子从解释事件原因中引导出来，将孩子的注意力带回自己的感受中。感受反应实相，实相带回力量。

父母一般处理这类问题时容易发生的问题是，不停跟孩子争论他发脾气的原因。这样做效率低下，因为孩子可能会学会处理这件事，但遇到其他的事件还是不知道如何处理。更多的几率是，由于孩子不认同父母总结的原因，从而引发更多的争执而导致谈话失败。久而久之，孩子会觉得父母不懂自己，跟父母谈话非但不能解决问题，却产生更多更复杂的问题。孩子就会回避和父母谈话，进而越来越疏远。

另外，这样做很容易无效。因为表面上看起来导致发脾气是有某个具体原因的，但实际上，那只是一个导致苦难之身爆发的导火线。真正爆发的原因是由于大量负面情绪的累积，而这些情绪的累积已经有一段时间了，并且琐碎而不易察觉。

父母如果没有学习过苦难之身这个能量原理，就容易被孩子不断出现的这样那样的问题牵着鼻子走，生活的乱麻越理越乱，最后一团糟，还赔上了亲子关系。

当你问孩子这个问题时，孩子会去感受一下，然后回答说，感觉不好。

第二句：可以问孩子：你是不是觉得有一个外在的东西控制了你，让你说出那些话，但在你的心里是爱爸爸妈妈的，不想这样说的？

这个问句有两个重点。

第一个重点是，一个“外在”的东西，强调了不是孩子真正的自己，而是一个在他之外的能量。

第二点，帮助孩子去感受不同词汇之间含义的差别，来使孩子对自己所说的话负责，可以使孩子对自己所说的话更加觉察。

如果孩子在苦难之身爆发时发生了打人或者是摔东西等情况，在这里也可以根据实际情况更换成：那不是你自己真心想做的事。可以使孩子对自己的行为，以及行为的后果产生更多的觉察，并负起责任。

当你问孩子这个问题时，孩子会进一步进入感受，然后回答说，是的。

第三句：给那个控制你的东西起个名字吧。

命名的重点在于：你无法拥有你所是的东西。

邀请孩子自己给自己的苦难之身能量命名。

当你让孩子为苦难之身命名时，意味着他不是他的苦难之身。苦难之身是他所拥有的一样东西；而且，既然苦难之身是他的所有物，他就是苦难之身的主人，主人掌管苦难之身。

就只是简单地起个名字，就意味着，你要管好自己的苦难之身，要为自己的苦难之身负责。

孩子们给自己的苦难之身起了很多有趣的名字。有一个孩子给苦难之身能量起的名字叫：厄尔尼诺。很精彩吧，说明这个孩子完全理解了这个能量。有一些起名叫：小矮人，小猪等等。

孩子们是天然连接的，很小的孩子，有些刚三岁出头，只是用这神奇的三句话就能深刻理解并觉察自己的苦难之身能量。

03

问完这三句话，

一次觉察疗愈过程就结束了

如此简单和轻松。关键是父母们在这时不要画蛇添足地对下午发生的事再做讨论了，留出充足的空间给孩子。然后，就甜甜地睡吧。

下一次，某个晚上，孩子又发作了苦难之身。在发作的现场，你继续不用回应，只是保持平静地接纳状态。孩子想让你陪的话，就无条件地支持他，陪伴他，但是，保持能量不被带低，也就是自己的按钮不被触发，没有逆向情绪产生。

睡觉前或第二天，进入沟通状态时，问孩子：

刚才是不是你的“小猪”出来啦？

孩子会说，是。

告诉孩子：

下一次“小猪”再出来，你就跟“小猪”说，谢谢你，请回去吧。然后找个单独的房间，想哭就找妈妈哭一会儿，很生气就找个枕头打一打。等“小猪”彻底回去了，就搞定了。

重点是

要在事后帮助孩子在下一次加强觉察。

在孩子爆发的时候，绝对不要当场指出他的苦难之身或评判他的苦难之身！这样做的话，苦难之身就会恼羞成怒，变得更大了。

Key

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