唐代诗人：孟浩然在它的《春晓》古诗写道：春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少！诗中形容的就是人在春季的时候，很容易困倦的一种状态，此时人体往往特别容易产生疲倦，昏昏欲睡的感觉，偶尔还会觉得“头脑不清醒”，其实这都是正常的“季节性生理反应”。

古人教给我们这个时候的养生智慧是：喝点明前茶，不仅可以提神醒脑，还可以养肝护肝，明目，化痰除烦渴。那么说到明前茶，种类可就多了，下面这几种是我本人比较喜欢喝并且都喝过的，如果您也有春季“头部昏沉，身体乏力，头脑不清醒”不妨试一试。

1：普洱茶

普洱茶是目前市场上，大众喝得最多的一种，它性质平和，不凉不热，大多数人都可以喝，比较有名的有：云南普洱，大益普洱茶，普洱茶通常都是茶饼的形状制成，所以在购买挑选的时候，一定要鉴别好真伪，上好的普洱茶刚泡好之后，可以闻到并且品尝到“淡淡的茶香”明前普洱茶刚好是最优质的，所以最适合春季清明节前喝饮用。

2：铁观音

铁观音属于绿茶的一种，它也是目前市场上喝的人比较多的一种，值得注意的是，铁观音性质比较寒凉，所以脾胃虚弱，或者胃寒的人，不能喝太多，或者不建议喝，容易诱发胃病。明前铁观音品质也是一流的，如果您最近常常感到“上火体内有於热”可以少量的泡一点来喝，但是不建议喝凉茶，最好还是温热的时候再饮用。

：花茶

花茶是众多茶叶之中，比较特殊的一种，花茶中又分为：单朵的金丝皇菊茶，和金银花茶，菊花茶。但是它们主要都是用来“缓解一般上火，或者是体内热邪”或者是用来“清热解毒”在初春和盛夏的时候来饮用。明前的花茶是花茶中的极品，所以售价也更贵，但是普通人我们只要买一般价位货品的就可以。同样能够起到“清热解毒，提神醒脑”的作用。

4：龙井

龙井茶，最出名鹅肯定是“西湖龙井”龙井茶本身也属于“绿茶”的一种，一般南方人喝它较多，这主要是因为南方气候夏天闷热，有一定关系。明前龙井茶更是茶中的极品，售价最贵的可以达到几千元一斤，当然普通人要是想喝的，建议购买大众品牌的就可以，建议不要喝凉茶，脾胃虚弱胃寒的人慎用。

5：乌龙茶

乌龙茶属于茶叶之中最特殊的一种，它的制作工艺是在用火经过炒至之后，烘干而加工制成，乌龙茶目前市场上热销的种类包括：正山小种，金骏眉，大红袍，最贵的当然要属“大红袍”它的高端茶叶一斤售价都在元以上，普通的我们喝得最多的就是正山小种和金骏眉，金骏眉属于中档茶叶口味也不错，这几个品类的茶叶都属于“温性”所以不建议在春季喝得太多，容易上火。明前茶中乌龙茶也是所有茶叶之中，最高端的一个种类了，所以一般售价都比较贵。

6：黑茶

黑茶是最近几年，市场上开始流行喝的一种茶叶，黑茶之中含有一种“金色的物质”据说喝了它可以延年益寿，保健养生，黑茶本身也属于“温热性质的一种茶叶，这主要是由于加工的工艺不同导致，所以春季不建议喝”黑茶“因为容易上火，一般情况下，冬季的时候天气较为寒冷的时候，喝一点黑茶，保健养生，暖胃。

春季养生，喝茶还是要以”清热解毒，养肝明目“为主，所以以上几种茶叶除了”乌龙茶和黑茶之外，其余的都可以适量的喝一点，都能够对我们身体起到提神醒脑，养肝明目的作用。最后，清明节将至，记得喝点明前茶，感受一下中国几千年来的茶文化吧。