几乎每天都有网友问：是该艾灸前洗澡还是艾灸后洗澡？洗澡后多久可以艾灸？艾灸后多久可以洗澡？我在XX帖子里看到艾灸后要至少4个小时后才能洗澡，更有甚至说艾灸后24小时后才能洗澡。天了噜，24小时后才能洗澡？？那没几个人有条件艾灸了！

今天七七给大家捋一捋艾灸和洗澡的那些事

1：艾灸和洗澡的顺序？

艾灸和洗澡先后顺序没有要求，你可以洗澡后再艾灸，也可以艾灸后再洗澡。不过，因为艾灸后身上，衣服上会有烟味，所以七七建议大家还是艾灸完后再洗澡。另外，七七友情提醒下各位灸友：艾灸时头发用塑料的浴帽包好，这样头发上不会有烟味哦，就不用每次艾灸后还得洗头发啦。

2：艾灸后多久可以洗澡？

艾灸后之所以有多久可以洗澡这个问题，主要是因为艾灸时因为灸火的热量导致毛孔打开，艾灸结束后毛孔需要一点时间来闭合到正常状态，所以如果艾灸后马上洗澡很可能因为毛孔张开导致受寒，容易感冒，也容易把寒气湿气带进身体。一般来说，艾灸结束后10分钟左右毛孔就闭合到正常状态了，所以在天气炎热的时候，艾灸结束后15分钟后就可以洗澡了。天气冷的时候就再多等一会，半小时后再洗，你实在是担心就等到1小时后再洗。至于网上有些帖子说要等4小时，6小时后才能洗，这种说法是把刮痧，拔罐的要求张冠李戴到艾灸头上来了。因为刮痧，拔罐会造成皮肤下毛细血管破裂（出痧，出罐印）而破裂的毛细血管恢复到正常则短则需要三四个小时，长则需要五六个小时，所以刮痧，拔罐如果出痧了那为了保险起见就至少等4小时后再洗澡。但艾灸只是因热量导致毛孔张开，不会造成任何毛细血管破裂呀。至于，有些说要等24小时后才能洗，七七真是想破脑袋也想不明白他这样说的依据是什么？？

另外，七七提醒下：不管天气炎热还是寒冷，艾灸后半小时内都不能碰凉水，更不能喝凉水，吃凉的食物哦！

还有个问题就是艾灸和泡脚的顺序关系，艾灸后多长时间可以泡脚。就是和艾灸于洗澡的顺序一样的啦。

（封面图片来源百度，如有侵权请联系删除）

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