凡有所求，求而不得视为苦；因抑郁症让我们痛苦，我们必须战胜抑郁症；最终战胜抑郁症是建立起屡败屡战、虽然犹荣的信念后，用一生的时间来努力；这个努力的过程就是用生命写成的美丽乐章，而非战胜抑郁症后的美丽乐章；一路走来，你的人生痛苦和精彩相间，幸福和泪水交融；那一刻，你不知不觉中战胜了抑郁症；那一刻，一丝淡淡的忧伤略过心头，一种持久的喜悦、心灵深处的满足和精神世界的富足占据着你的身体和心灵；此后，这些精神和心灵、心理世界的丰富、深刻、喜悦、富足如同无价之宝，永远留存在你心灵深处，你再不会痛苦、纠结、烦恼和彷徨。因为，你已经找回了自己的灵性。------灵性心理师原创心灵感悟

为战胜抑郁症，我的来访者写下了用一生时间战胜抑郁症，虽败犹荣的“血书”

她是一个文静、爱学习、爱工作的女孩子。因为，感情的伤害得了抑郁症。她找到我的时候，我也是刚刚从抑郁症中走出来。

经过几次咨询后，她对我说：“老师，假如，经过我一生的努力，我也不能战胜抑郁症，该怎么办”？

我说：“你可以去想象自己一生战胜抑郁症的努力，最终还是带着抑郁症的那个全过程，最好写下来”。

她想了好大一会儿，然后，对我说：“老师，我感觉这条路一定很美，很震撼，很悲壮，很让人泪目”。

半个月后，她带着一封血书来了。鲜血写成的文字，真的太震撼了！一开始写到：“本来，我早已经想好自杀了。既然想好了自杀，那全身的血液也就浪费了。不如，写成血书吧”！

书中写到：“为战胜抑郁症，我努力了50年。这50年来，我看了大量的心理学书籍；找不同的心理师做系统的心理咨询；写下了几百万字关于抑郁症的感悟和体会；学习佛学、宗教，去西藏求法；去全国各地寻找解脱之路；采取各种方法努力战胜抑郁症，包括运动疗法、音乐疗法、绘画疗法等等；参加各种传统文化课程，去寺庙做义工；为战胜抑郁症我考取心理咨询师，从三级考到二级；为战胜抑郁症，我一直做心理咨询。

50年来，我经历了太多太多。我把这些写成文字，系统整理出来，编辑成册，摆放在我的书桌前。因为感悟太多，看到我文字的人太多了，他们喊我是“心灵导师”。因为，我帮助了成千上万的人走出痛苦。虽然，我至死还是时不时地想着自杀，时不时的抑郁。

我一直把丘吉尔的名言摆在桌子上。丘吉尔一生都在和抑郁症战斗，一生都没有彻底战胜抑郁症，但是，这丝毫不影响他是伟人。因为，他彻底、真正地接纳了抑郁症。我也一样。我至死没有彻底战胜抑郁症，但是，我用一生的时间接纳了抑郁症，一生的时间在研究，诠释抑郁症，一生的时间在和抑郁症做各种各种的斗争。

此时，我彻底明白：不战胜它又如何呢？我对抑郁症的深刻感悟，我一生帮助那么多抑郁症患者，这样的人生比心理健康的人的人生更加丰富、精彩、深刻。我是抑郁症又如何”？

我仔细地把她的血书看完。她迷惑的看着我问：“老师，我这样想对吗？我真的是这样想的，也真的想这样做。因为，只有这样想，即使我一辈子也无法战胜抑郁症，我依然有奋斗一生的动力和信心。我能做到屡败屡战，虽败犹荣”。

几年后，她成为心理师，一个和我一样擅长抑郁症咨询和治疗的心理师。她再次对我说了另一段震撼的名言：

抑郁症作为心灵深处的一种能量，永远不会消失，只有正负之分，当然可以转化。从指向自杀、自残的消极、悲观的思维转化为积极、乐观，用毕生时间和经历帮助更多有缘众生。

抑郁症是心灵深处的能量，需要用一生时间来解读、打通、诠释、转化

世界上最伟大的疾病就是“抑郁症”。它可以痛苦得让你自杀。而彻底走出抑郁症后，却可以超级的积极、乐观。甚至，可以帮助很多人走出自杀。抑郁症本质上是心灵深处的一种能量。你需要用一生的时间来解决、打通、诠释和转化。这个艰苦的过程就是战胜抑郁症的路。只要你在这条路上，你就是英雄。-----灵性心理师原创心灵感悟

韩红曾经得过抑郁症。她小时候父亲因公去世，母亲忙于各种演出没时间照顾她。没有亲情的时候，她极度的痛苦，幼小的心灵受到很大的创伤。她一次次呼喊着让妈妈留下来。可是，妈妈走了。一次次地哭昏，一次次的心碎，一次次的肝肠寸断。

人在极度悲伤的时候，肠子仿佛断成一节一节的。这种悲伤只有经历过的人才知道。好在她在奶奶和叔叔的关心下成长。后来，奶奶去世，韩红悲痛欲绝而患了抑郁症。在极度痛苦后，我说：“既然这个世界上，我再也没有亲人，再没有人爱我。那我就把众生当做亲人，去爱他们吧”！

现在的韩红热衷于公益事业，努力帮助别人。曾经是孤儿的她收养多个孤儿。甚至，把自己的慈善基金会都捐出去了。现在的韩红十分坚强、热情、真诚。再也不是那个沉浸在失去亲人就没法活的抑郁状态了。因为，她有亲人了，那就是全天下需要她帮助的人；她的心灵有寄托了，因为她心系众生。

那同样，我深爱的女人不再爱我，世界上没有爱我的女人，没有理解我的女人。没关系，那就让我用一生的时间、精力、知识、智慧去爱天下所有有缘人吧！去爱惜自己吧！这就叫转化，这就叫逆袭。

抑郁症本质上就是心灵深处的一种能量。抑郁症期间，这种能量是指向毁灭自己、否定自己的；当你通过解读、打通、诠释、转化之后，这种能量可以变为指向众生的拯救、爱护、帮助的。

也许在别人看来，我们是不正常的。其实，我们何必在意别人的不理解呢？你不理解很正常，因为你没有经历过。佛洛依德的小女儿活到80多岁一生未婚。她是世界前名伟大心理学家中唯一的女性。她的父亲则是心理学第一势力的创始人，老大。再比如，我们河北的丁勤章教授，年近80岁，也是终生未娶。一生的时间和精力奉献给了心理学、医学事业。

如果你的身边有这样的人，你一定要珍惜他们、爱护他们。如果有可能，要帮助他们，和他们一起拯救更多需要拯救的患者、抑郁症病人和其他有心理问题的人。这是一种很难遇见的心灵升华的例子。这才是真正的大爱！这叫大爱无疆！这才是真正的逆袭！