感冒了，十几天鼻塞的痛苦不堪，患了鼻炎的症状就是：长期鼻塞，头晕脑胀，无心工作，烦躁不安。如果不停的吃鼻炎药和消炎药又怕有副作用，停止吃药又呼吸不畅。那该怎么办呢？

1、个人因素：如果个人自身体质比较虚弱，缺乏维生素，如维生素A或C，也较容易引起鼻炎。

2、滥用药物：这是引起鼻炎的原因之一，由于患者长期服用降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生似鼻炎的症状。

3、环境因素：环境因素是鼻炎的发病原因之一。不良的环境因素如：在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化学因子的刺激与损害，造成慢性鼻炎的可能性会高一些。

4、局部因素：急性鼻炎是鼻炎的常见类型之一，其病情复杂，容易反复发作；如果治疗不彻底，就会发展成慢性鼻炎。

1、美味银耳羹

食材

干银耳，鸡蛋清

制作步骤

干银耳，先用水泡发后，用文火慢慢煮烂。然后加一到二个鸡蛋清，枸杞适量，边搅拌边煮，煮成银耳羹，然后每天食用，这款银耳羹有润肺补气的效果，适合鼻炎和嘴唇干燥的患者服用。

2、白芷藿香茶

食材

白芷、藿香、薄荷各10克，甘草、生姜各5克

制作步骤

白芷、藿香、薄荷各，甘草、生姜各切片，切段之后放入水中水中30分钟即可，每次饮用毫升，每日3次。

中医明方——明氏清渊膏

材料：辛夷、薄荷、苍耳子、白芷等十余种中草药的提取物，无副作用。

针对症状：鼻炎、鼻窦炎等鼻腔问题。

功效：药物成分直接涂抹于鼻腔深处，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶并保持足够的药物浓度，通过宣通鼻窍、疏通经络、祛风止痒，止涕消炎的功效，达到抑菌消炎、消除鼻流浊涕、鼻塞等症状及消除鼻炎的目的。

用法：用棉棒蘸取本品适量涂抹于鼻腔内，保留2-3分钟取出即可。一般使用1-2个周期，鼻炎就能消失。

1、蜂蜜

蜂蜜中含有花粉的痕迹会引起过敏，但是，通过定期摄入蜂蜜，便可以帮助人体的免疫系统应对过敏症状，增加人体免疫力。

2、蓝莓

蓝莓含有大量的维生素C和橡黄素，它们是一种极好的抗炎剂，同时还能改善记忆力和运动机能。

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A、C和K，被认为是天然的抗炎剂。胡萝卜对人体的免疫系统有促进作用，可以帮助调节血压。