十二地支的含义与详解十二地支最早是和月份有关的，后来引申到年和时辰。因为古人观测朔望月时，发现两个朔望月之间是大约59天的概念。12个朔望月大体上是天多（与一个回归年的长度相近似），古人因此就得到了一年有12个月的概念。在搭配日记法（十天干），产生阴阳合历，发展出现在的天干地支；较为成熟时应该是在夏商周三代。古人还发现，月相对地球上的天气，江河湖海的潮汐以及生物，都会造成影响。现代科学发现，月球不仅对天气和海洋以及生物，引发各种潮汐力，对地壳也会引发潮汐力。并造成地球生物的各种节律。一般意义上的潮汐现象指海水在月球和太阳引力作用下所产生的周期性涨落运动，为了表示生潮的时刻，古人把发生在早晨的高潮叫潮，发生在晚上的高潮叫汐。由于太阳和月亮对地球的引力作用，这种力量其实可以使地球内部的熔岩，外部的岩石圈、水圈和大气圈分别产生周期性的运动和变化，这都属于潮汐现象，引发这种现象的力量也被称为潮汐力。这种力量引发的地球岩石圈的弹性-塑性形变，称固体潮汐，又称固体潮或地潮。引起地球大气层的起伏变化称为大气潮汐，简称气潮。气潮一般对天气和温度变化有一定影响，最大时，引发台风海啸。固体潮最大时，就往往容易发生火山喷发以及地震。朔月（农历初一）和望月（农历十五）时，太阳、地球与月球正好处于一条直线上。太阳的引力和月球的潮汐力结合起来，产生了最高的涨潮和最低的落潮，这就是大潮。当月相出现上弦月（农历初七）和下弦月（农历二十二）时，太阳与月球之间形成直角。太阳的引力部分地抵消了月球的潮汐力，导致了小潮。大小潮加起来，形成了每月四个周期变化。每个周期之间相隔七天，形成七日节律。也就是一周七天的来历。因为人体液体占体重70%～90%左右，所以潮汐力引起的七日节律对人体的影响也是很大。包括其它动物。比如，受精的鸡蛋孵出小鸡是21天3个7天；猫是63天9个7天；兔子是28天4个7天；老虎是天15个7天。人类女子是天40个7天。而四个七日节律变化又组成了月节律。我国《黄帝内经》称妇女月经为月事，“三旬一下”。李时珍在《本草纲目》中也明确地论述妇女“其血上应太阴(月亮)，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。经者，常候也。”现代医学也研究证明，正常的月经周期是二十八天左右。这与月亮盈亏周期十分接近。德国的妇科专家调查了上万名妇女的月经周期后发现，妇女在满月的夜晚月经来潮，出血量可能成倍增加，在月亏的情况下月经来潮，出血量就比较少。可见，月球的运动周期对地球上的天气，地壳，以及生物是影响很大的。所以，十二地支也蕴含着天文节气和万物从萌芽到成长，到兴旺，到衰退，到消失的往复循环全过程。这十二个字的原本含义是。子：是指阳气像婴儿一样，开始生发。子月是十一月，冬至那天，是一年之中，黑天最长的日子，也是冷空气或阴气最鼎盛的日子。物极必反，热空气或阳气开始萌动生发。种子在土里受到阳气的滋养，隐藏。冬眠的动物体内，阳气也开始生发。丑：农历十二月，指热空气或阳气逐步提升，万物萌动，用事。象手之形。亦举手时也。“丑”字甲骨文，表达的是一只手揪扭的状态。在地支里，意喻大自然的阳气像揪扭的举手动作一样，逐步提升，并滋养着土里的种子，开始萌动，等待立春破土的时刻。冬眠的动物也开始萌动。请注意：“俊丑”的“丑”字本写作“醜”，但因后者笔画太繁，从古人开始，就有借“丑”代替了。后来合并成一个字。寅：农历正月，阳气欲上出。如水泉欲上行也。“寅”字甲骨文，本义是从箭函中请出箭矢。有上行的意思。意喻立春过后，植物种子在土里向上生长，准备破土而出。卯：农历二月。万物冒地而出。象开门之形。故二月为天门。“卯”字甲骨文或金文，是将一个物体从中间剖分开的形状。在地支里意喻植物种子破土而出，叶芽像开门一样分开。辰：农历三月。震也，伸也。万物震起而生，植物体内营养向四周及末梢呈展放运动，枝叶向四周展放生长。巳：农历四月，进入夏季。此时热空气或阳气旺盛，并呈上升运行，动植物体内气血或营养，呈上升运行，植物向上生长。阴气减弱并收藏。午：农历五月。牾也；忤逆，背逆之意。一纵一横曰旁午。五月阴气午逆阳，冒地而出也。是指阴气冒地而出和阳气形成纵横相争的时节。是热空气或阳气动于上、阴气迫于下，动植物体内阳气在上，并且身体旺盛生长的状态。未：农历六月。甲骨文本义是指树木枝叶重叠繁茂的形状。此时，当夏秋之交，阴气由下慢慢起来，气运动由阳性转为阴性时，会有一段阴阳平衡的平稳过渡期。这种过渡在未月或夏天的最后18天里。在这个时候里。阴雨绵绵。暑热未退。秋风未至。所以气候闷热潮湿。这时，植物枝繁叶茂，并且在结果，果实在逐渐长大。动物在怀孕，胎儿在逐渐孕育。自然界处于一种平稳化育下一代过程。申：农历七月。阴气成，体自申束，约束之意。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。大自然的气和动植物体内的气血开始逐渐内收，申束。植物果实开始成熟。酉：农历八月。字本意是装酒器皿。黍以大暑而种，至八月而成，可用酿酒。戌：灭也。农历九月。阳气微，万物凋零，阳下入地也。亥：核也。农历十月。收藏万物。阳气根于下也。十月大自然的气和动植物体内的气血或营养呈下行运动状态。种子在外壳的保护下，藏于地下土里。健脾利湿详解健脾：健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。利湿：利湿，中医学术语。指用利水渗湿药使湿邪从小便排出的方法。适用于水湿壅盛所致的癃闭、淋浊、水肿等证。有淡渗利湿，温阳利湿，滋阴利湿，清湿利湿，清热利湿，温肾利水等法。也就是通利水道、渗泄水湿，利于体内的湿热下泄。健脾利湿推荐食物：白扁豆、赤小豆、薏米、鲫鱼、苹果、橙子、木瓜、无花果、鲜枣等。此外，随着春季阳气的升腾，肝阳容易亢盛；同时，清明祭祀祖先，人们容易出现情绪郁滞。因此清明时节养生还要注重疏肝理气。疏肝理气详解疏肝理气：即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按中医五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。而疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。肝气郁结表现：两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。疏肝理气推荐食物：草莓、葡萄、莲藕、胡萝卜、茴香、陈皮、山楂、玫瑰花、麦冬、乌梅等。两款养生药膳：一道茶饮和一道鱼汤，大家可以根据自身需求酌量食用~清明疏肝饮绞股蓝5克，红枣3枚，枸杞5克，茉莉花茶适量将以上材料一起冲泡饮用。绞股蓝——益气健脾、清解肝热，可调节血糖、血压、血脂；红枣——补中益气、养血安神；枸杞——养血柔肝；茉莉花茶——健脾化湿，理气疏肝，其香气醇厚，是春季饮茶之上品。四味合用，达到健脾疏肝的功效。芫荽淮山鲫鱼汤鲜鲫鱼一条，淮山30克，芫荽（香菜）、生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将芫荽放入鱼腹中，然后和淮山一起放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。芫荽又叫香菜，辛温香窜，辟一切不正之气，理气醒脾开胃；淮山健脾养胃和中；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，还能活血通络。这道鱼汤，食材简单，但是营养丰富，味道鲜美！每天8分钟，养肾护心！1、早上扩胸1分钟——增加免疫力。2、早上提肛1分钟——振奋阳气。3、早上梳头1分钟——健脑提神。4、中午勾脚1分钟——缓解疲劳。5、中午揉耳1分钟——耳聪目明。6、中午叩齿1分钟——牙齿坚固。7、晚上揉腹1分钟——促进肠蠕动。8、晚上按脚1分钟——延年益寿。10个传统中医养生术：1、头：常梳——促进血液循环，延缓衰老，防止脱发；2、脸：常擦——保湿肌肤，有美颜养肌功效；3、眼睛：常转——缓解眼乏，锻炼眼肌，调节视力；4、耳朵：常揉——疏通经络、振奋脏腑，起到强壮内脏的效果；5、牙齿：常叩——牢固牙齿，改善牙周状况，神清气爽；6、津：常咽——和脾健胃，润泽四肢五脏，还有助于补肾益精；7、腹部：常按摩——疏经通络，调理脾胃，通和气血，培补神元；8、腿：常运动——加快新陈代谢，打造强壮核心，防止拉伤；9、脚底：常搓——滋阴补肾、舒筋活络，颐养五脏六腑；10、腰：常拉伸——放松肌肉，疲劳消除，促进机体新陈代谢，防止腰肌劳损；一、拍百会“诸阳之神气皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之腑”。所以头部与经络息息相关，经常按摩头部，可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆，还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。百会穴是人体最高的位置，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。四指并拢，用适当的力度拍打1分钟。百会穴能升阳、举陷、补气，对失眠、记忆力减退、脑供血不足都有效果。拍百会能把周身的阳气调上来，阴血也随着聚上来，这样脑供血不足的状态一下子就改善了。二、揉腹“腹之地，脏腑所居，气血经络之发源，故揉腹，澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂，此乃治本之良策。”掌心贴在肚脐眼上（或者两手叠放在一起），双掌以肚脐为中心划圆运转，从肚脐眼的上部开始，由右→下→左→上，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，再反过来逆时针揉，次数可多可少，但是顺时针与逆时针圈数一样即可。三、颠脚跟“肾气虚，百病欺”，因此肾气的强弱对人的健康与否至关重要。脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。扶阳不一定要喝四逆汤，也不一定要灸关元穴，颠脚跟也有效果。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。在寒冷的冬天里，经常颠颠脚跟，就是扶阳大法。八段锦最后一势动作“背后七颠百病消”，就是此动作。1.两腿并拢直立，沉肩垂肘，手掌贴在裤缝上，目视前方；2、吸气，脚跟提起，脚趾抓地，略停顿；3、呼气，地脚跟徐缓下落，轻震地面。4.动作一起一落为一遍，共做七遍。疾病穴位治疗1积食---------手三里2皮炎----------曲池穴3高血压--------人迎穴4肠炎-------------少海穴5胃痉挛-----------胃俞穴6肾虚------------涌泉穴7偏头痛------------风池穴8腹痛--------------章门穴9手脚冰凉--------气海穴10咳嗽-----------列缺穴11贫血------------脾俞穴12慢性咽炎-----------太溪穴13腹胀-----------建里穴14便秘----------支沟穴15早泄----------大肠俞穴16小腿抽筋---------承山穴17痛经-----------血海穴18呕吐-----------少商穴餐桌上的“千金菜”《本草纲目》等多部古籍中都有记载，莴笋有利五脏、利小便、通经脉等功效，常吃它有以下八种好处：01防癌抗癌莴笋清热解毒，富含膳食纤维等多种营养素，有助于防癌抗癌，生吃效果更好。02护心脏莴笋中的钾元素含量高达每克/毫克，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。03防贫血莴笋中的铁、锌等微量元素丰富，它所含的铁也比较容易吸收，常吃有助于预防缺铁性贫血。04降火莴笋性凉，清热通便，有助于降火气，很适合火气旺盛的人食用。05防治口腔溃疡莴笋富含B族维生素，通肠利便，可以引火下行，有助于防治口腔溃疡。06辅助控糖莴笋中富含烟酸，烟酸可以刺激胰岛素，堪称是“胰岛素的激活剂”，从而控制血糖的平稳。07养肝防痛风青色入肝，作为绿色蔬菜，春天吃莴笋有助于养肝。它本身嘌呤含量较低，还能通利小便，促进代谢，也很适合痛风患者食用。08改善睡眠莴笋中含有碘元素，它对改善人的基础代谢，情绪调划都有帮助，常吃莴笋有助于消除紧张，帮助睡眠。“千金叶”别浪费有很多朋友吃莴笋只吃茎，叶子都扔掉了，这可太浪费了！它的叶子被称为“千金叶”，营养价值同样很高，有些营养素含量甚至比茎更高。莴笋叶子中维生素C的含量比茎高3倍，维生素B1高2-5倍，β胡萝卜素含量是其他常见绿叶菜的好几倍。而且中医认为，莴笋叶有通乳的作用，适合哺乳期的女性。莴笋叶吃法也很简单，当做普通的绿叶菜食用即可。给大家推荐一道快手好吃的麻酱凤尾。做法：1、莴笋叶子部分，竖切凤尾片，放入淡盐水中浸泡5分钟，捞出备用。2、芝麻酱加入醋和酱油搅匀，两者比例为1:1；再分次加6倍左右的水澥开；然后加入盐、香油调匀后，浇在莴笋叶上即可。莴笋这样搭配，秒变长寿药莴笋不仅可以炒着吃，也可以凉拌生吃，还可以榨成汁饮用，口感也很好，它有几个好搭档。01莴笋+茯苓——消水肿上了年纪后容易出现双腿水肿，用莴笋和茯苓搭配，有助于清热消肿。做法：莴笋克、茯苓15克、水毫升，放入破壁机中打成汁饮用即可。早晚各喝一小碗，有清热利湿、消肿、健脾、利睡眠的作用。02莴笋+木耳——降脂降糖木耳本身也被称为“血管清道夫”，和莴笋搭配食用可以补气养血、护心脏、抗血栓、助降脂、降血糖。莴笋拌木耳木耳、莴笋切丝焯熟捞出装盘，韭菜切碎，放入生抽、醋、盐、葱油调匀，然后把调味汁和韭菜一起倒在焯好的菜上拌匀即可。03莴笋+大蒜——清热防癌大蒜本身也是抗癌明星，也有助于保护血管，和莴笋一起食用，可以清热解毒、健胃止痢、助降压、防动脉粥样硬化。莴笋肉片1、猪肉切片，加入少许盐，鸡粉，白胡椒粉，少许料酒抓匀腌制备用；莴笋、大蒜切成片。2、锅放油烧热后，先放入蒜片炒香，加入肉片打散翻炒至8成熟，加入莴笋片，调入少许生抽增鲜，少许盐，翻匀炒熟即可。04莴笋+香菇——健脾降压香菇也是高钾低钠的食物，有助于健脾益胃、降压降脂，搭配莴笋可以更好地发挥营养价值。莴笋鸡丁1、鸡胸肉切丁，加入盐、料酒、生抽、水淀粉腌制；莴笋、香菇、胡萝卜切丁备用。2、锅中热油，下入鸡胸肉炒至变色盛出；另起锅下入莴笋、胡萝卜、香菇炒至断生，加适量盐调味，下入鸡丁一起翻炒，加一点糖提鲜即可出锅。莴笋这样挑，不老不塞牙挑莴笋时注意两点，可以选出更嫩口感更好的。1、买个头小的：莴笋中间有一个空洞的是老莴笋，在挑莴笋的时候不要买太大个的，易空心；2、买颜色偏绿的：莴笋表面绿色多的，筋少、粗纤维少，表面呈白色的，筋膜多易塞牙。春季是养肝护肝的黄金期，有什么办法能帮肝脏“祛毒”呢？实际上，我们身边就藏着3位天然的“解毒高手”！1、“南方人参”——葛根俗话说“北有人参，南有葛根”，可见葛根的养生保健功效足以和人参相媲美。《药性论》认为葛根“主解酒毒”，有生津止渴、通经活络、解肌退热等功效。现代研究也表明葛根对于肝脏能起到较好的保护作用：它含有的大豆素、大豆甙、葛根素等成分能加速酒精分解，减少其对肝脏的损伤，增强肝脏的解毒功能；它还含有多种肝脏所需的维生素、氨基酸、矿物质，有助于修复肝细胞，提升肝脏的恢复能力。此外，葛根中包含了较多的黄酮类化合物，可以扩张血管，改善局部微循环，起到辅助降压、抑制斑块形成、预防心脑血管疾病等功效，对长寿有很大好处。：葛根粉条，紫苏叶。：葛根粉条提前用水泡软，然后入锅煮熟，捞出后放入紫苏叶，依据个人口味调入食盐、醋、麻油等调味料，搅拌均匀后即可食用。：紫苏和葛根一起食用可以健脾祛湿，改善代谢。春季雨水增多，湿邪易入体，现在吃这道菜正合适。2、“排毒草”——蒲公英春季蒲公英随处可见，很多人只把它当做风味独特的野菜食用，殊不知它还是降肝火、排肝毒的良药，甚至有“排毒草”、“药草皇后”的美誉。蒲公英中含有的蒲公英甾醇可以间接促使体内肝糖原的增加，降低肝脂肪酶的活性，从而起到一定的保肝作用；其含有的卵磷脂能增强肝和胆的功能，帮助预防肝硬化；富含的维生素C、维生素E等也都是保护肝脏的有效成分。不过值得注意的是，蒲公英的护肝物质主要都存在于根茎之中，蒲公英叶侧重于消炎抗菌，蒲公英花则强于美白祛斑。有排解肝毒、护肝保肝需求的人食用时一定记得保留根茎部位。另外，如果上火特别严重，那更建议整株服用。把整棵蒲公英捣烂后煮水制成“解毒水”，尤其适合春季肝火上炎的人群来饮用。：蒲公英一茶匙，红枣2~3枚。：用开水冲泡饮用即可。：红枣可以缓和蒲公英的寒性，两者合用后解肝毒能力更强，同时还有助于清除肝火，护肝美颜。3、“东洋参”——牛蒡牛蒡长得和山药有些相像，大约在一千多年前，它由我国引进日本，成为了日料中的常见食材，还获得了“东洋参”的美誉。这几年国内喜欢吃牛蒡的人也逐渐多了起来，在超市、农贸市场基本都能购买到它。中医认为，牛蒡性凉味辛，具有清热解毒、疏风利咽、消肿的功效，常食可协助肝脏清除“毒素”。《本草纲目》就有记载牛蒡能“通十二经脉，除五脏之气”，《名医别录》还称它“久服轻身耐老”。牛蒡中含有丰富的菊糖，这是一种水溶性膳食纤维，能为肠道益生菌提供营养，有助于维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力。此外，研究还发现牛蒡中含有的绿原酸、牛蒡子甙元等物质可以抑制癌细胞，有辅助抗癌的功效。购买新鲜牛蒡时，宜选择表面光滑、形态顺直、没有虫痕的。大家还可以用手握住牛蒡的一头，如果另一端能自然下垂，就说明牛蒡的水分充足，相对更鲜嫩好吃。：牛蒡，猪里脊，胡萝卜，木耳，青笋，冬笋，鸡蛋。：①猪里脊切丝，加入料酒、盐、蛋清、淀粉腌制片刻，然后入五六成热的油锅中滑一下，变色即可捞出；②留少量底油，下入葱姜蒜末、干辣椒、花椒、郫县辣酱炒香，放入木耳丝、青笋丝、肉丝、胡萝卜丝；③淋入由白糖、白醋、淀粉、生抽、盐调成的鱼香汁，加入焯过水的牛蒡丝，最后大火翻炒3分钟即可出锅。：鱼香肉丝中既有肉，又有各式蔬菜，营养丰富，常吃有助于提升人体免疫力。各种失眠的证治所见之失眠有四种情况：1、入睡不能；2、睡眠时间短，醒即不能再睡；3、时睡时醒极易醒觉、4、似睡非睡，乱梦纷纭。以病因论，可分十余种不同因素皆能导致失眠。1、心肾不交失眠者，多属心火独炎于上而不下降，肾水亏乏于下而不能上升。心肾不协调，阴阳相隔，故不能成寐。2、血不上荣之失眠，心主血脉，心血不足，脑失营养，亦不能睡眠。3、脑肾不足失眠者，因脑为髓海，而肾生骨髓，脑与肾密切相关，“劳伤肾”，用脑过度，则伤肾气，肾亏则脑不足，遂不得安睡。4、心阳亢盛失眠，心主神明，心火偏亢，阴阳不调，气不得宁故不寐。5、阴虚不眠者，阴主津主血，津少血亏无以养心，心虚则神不守舍，难于入寐，或忽寐忽醒也。6、阳虚不眠者，经云：“阴平阳秘，精神乃治”，阳入于阴始能安眠。今阳虚，阳不入阴故不眠，张景岳说：“阳有所归，神安而寐······阳为阴抑，则神索不安，是以不寐”。《证治要法》说：“病后虚弱及年高人阳衰不寐”，阳虚、阴虚。阴阳不协，即引起失眠，合乎现代医学认为大脑皮层兴奋、押制失去平衡而产生失眠之理。7、《素问·逆调篇》说：“阳明者、胃脉也，胃者六腑之海其气亦下行，阳明逆、不得从其道，故不得卧也。”又经云：“胃不和则卧不安”，所以胃热、胃实、胃虚皆令人不得安睡。胃热多由于食积不消，积食生热，扰乱心神以致不眠。胃主卫，胃实则卫气盛，胃气独盛于阳，不入于阴故不眠。若胃虚亦不眠，以其虚，则胸中似饥，若无所主，得食则能卧，是其明让证。8、胆受邪，精神不宁。肝胆相连又为表里，胆热、胆虚、胆寒皆影响于肝。胆热则肝阳亢盛，上扰清窍故不寐，胆寒则致肝虚，血不归于肝则难成眠；胆虚则易惊，精神无所主，入睡不易。9、肝经受病，为五志七情所扰不眠者，以肝性条达宜舒展，若精神过度紧张，情志抑郁皆能引起肝郁不舒，以致调节失常，不能安卧，遂成失眠。余治失眠症中，此一类型最为多见，原因复杂，隐晦变幻，不易究诘。此外尚有思虑伤神不眠者，气血双亏不眠者，皆可包括于上述各类型中。至于治法，调阴阳、理气血、治脏腑、和营卫，方法众多，要在辨证施治，不用安眠类的药物，且可取得长期稳定的疗效，治病求本，体现了祖国医药学的特点。兹将治疗方法概述如下：1、凡心肾不交者，宜用酸枣仁汤或枕中丹及《理虚元鉴》之养心固本汤，以交其心肾。2、血不上荣者，宜用八珍汤加朱砂安神丸，磁朱丸、以安其心神。若系虚寒，则宜用《证治准绳》之远志饮子或十四友丸以补之。3、脑肾不足者，若为肾水亏，则用六味、杞菊、麦味地黄汤或丸以滋肾水。参以枣仁、龙骨、牡蛎等以收敛之。若是梦遗及虚怯者，则十全大补汤或丸、三才封髓丹及还少丹之属，皆可用之。4、心阳亢盛者，心烦不眠，宜以黄连阿胶鸡子黄汤为主，加龙骨、牡蛎以敛其阴。5、阴虚不眠者，以生津养血为先，用二冬、二地、二至、玄参、阿胶、花粉、石斛等味，以滋其源，参以安神之品，则津回神安，绮石老人有言：“专补肾水，不如补肺滋其源”，此治本之旨也。6、阳虚不眠者，以益气为先，气属阳，益气即所以补阳，宜用参、芪、术、怀山药、石莲肉以固其气，亦即绮石老人：“阳虚之所当悉，统于脾也。”之意。7、胃热不眠者，胃实不眠者，多系痰火为患，宜用半夏、茯苓、川连、枳实、石菖蒲以导痰化滞。王肯堂之治失眠以理痰气为第一义，盖即指此。胃虚不眠者，宜以秫米半夏汤合异功散或归脾汤。8、胆热不眠者，宜用温胆汤去姜，仿陈修园之意以清胆中之火，甚则加胆草以折其势，火退则已。胆寒不眠者，胆虚不眠者，用千金温胆汤。（按：此方载在《千金方》内，以生姜分量最重），《兰台轨范》说明：“大脑后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服。”又云：“方中一味生姜，已足散胆中之寒”。是以说明制温胆汤之意义，生姜散寒，兼振脾阳，胆寒散，脾阳振，自能入睡。但近人用此方，每多去姜，此系采取《时方歌括》所载之方。陈氏并云：“二陈汤为安胃祛痰之剂，加竹茹以清膈上之虚热，枳实以除三焦之痰壅，热除痰清，而胆自宁。和即温也，温之者，实源之也。”亦有加茯苓者，此系采用《证治准绳》治惊门内之方。治病用药，贵在辨证精确，灵活运用。如系胆经虚冷，自以遵守《千金方》之法为是。如系胃有伏热，胆虽虚而非寒甚者，则不妨采取陈氏之意，是在医家临证时审度之。9、肝为五志七情所扰不眠者，宜采用炙甘草汤，诸复脉汤、柴胡如龙骨牡蛎汤或逍遥散、十味温胆汤之类。其有因肝虚所致，可用《本事方》真珠母丸。此外更有多梦卧不安者，以桂枝甘草龙骨牡蛎汤与栀子豉汤合用，多有效；或栀豉汤、朱砂安神丸加琥珀末（按：栀豉汤本系治虚烦之法，但多梦不安者，加此二味，亦颇有效）。又有教师、演员职业者讲演过多，伤津伤气而致失眠，以柏子养心丸、天王补心丹治之。又有胆胃俱病失眠者，治胃无效，治胆亦无效，胆胃合治方能奏效。更有一种久患失眠而阳痿者，则须用鹿茸、仙灵脾、故纸、巴戟天等药以助阳，睡眠即安。此即张景岳所谓：“阳为阴抑，宜养阴中之阳”之意。脸上有斑=脏腑有瘀？中医教你巧化斑黄褐斑是女性朋友常见的一种面部的皮肤病，表现为面部局限性的皮肤色素沉着，常生长于两侧脸颊部位，经常呈对称发生。这个病可以说是易诊而难治，诊断是很容易的，但是治疗却并不容易。我们该如何应对呢？黄褐斑究竟是如何形成的？1.激素水平紊乱体内雌雄激素的不平衡会引起黑色素细胞分泌，黑色素分泌增多又会影响酶的运化，使得黑色素沉积于皮肤，形成黄褐斑。2、精神压力过大导致体内垂体和性腺功能紊乱，促进雌激素水平升高。3、过多的紫外线照射促进黑色素的生成和分泌。4、饮食不节辛辣、刺激、油腻的食物耗气伤津，影响水湿运化。5、滥用化妆品良莠不齐，可能含有重金属和激素。从中医的角度讲，内瘀则外斑中医更


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