《月令七十二候集解》：阴气渐重，露凝而白也。水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。

白露有三候

初候，鸿雁来。鸟从北向南飞，大曰鸿，小曰雁。

二候，玄鸟归。燕子等候鸟南飞避寒。

三候，群鸟养羞。百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

年9月8日06:59:33太阳到达黄经°，白露交节

天气已凉，空气中的水气到了夜晚，便在树木花草上凝结成白色水珠，所以白露是气候开始转凉的象征。到了秋分时节，夏季风逐渐为冬季风所代替，大部分地区已经进入凉爽的秋季。中医认为，自然界阴阳平分，养生中也要保持阴阳平衡的规律。

白露习俗

太湖：祭禹王

禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中以清明、白露春秋两祭的规模为最大。

温州：采“十样白”

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨白色家禽（乌骨鸡或鸭子），据说食后可滋补身体。“十样白”是十种带“白”字的草药，如白木槿、白芷、白芨等，与“白露”字面上相应。

福州：吃龙眼

福州有传统“白露必吃龙眼”。在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，甚至夸张的说在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。

南京：白露茶

老南京人都十分青睐“白露茶”。此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

白露养生

短裙短裤可以收起来了

古语说：“白露不露身，早晚要叮咛。”此时天气冷暖多变，穿衣服不要露出身体的25%，也就是说短裙短裤不要穿了。而且早晚温差较大，外出时要特别注意。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。

吃平性食物

秋季最宜进补，但不要急于享用大热峻补的膏腴厚味。秋分时自然界阴阳平衡，进补也要选择温和的平性食物，以免体内阴阳有失偏颇。平性食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等，先用这些食物养好脾胃，再吃滋补品就能更好地吸收。

早餐喝一碗豆粥

根据中医理论，秋天是收敛的季节，应该多吃酸味的水果蔬菜，酸味可以入肺，能帮助收敛肺气，尽量少吃辣椒、葱、姜等辛味食物，以免肺气发散。这个时节最好的食物是豆类，红豆、绿豆、芸豆、眉豆、扁豆都含有丰富的蛋白质、纤维素，可以健脾、利肺，煮粥食用最宜。

最美约会季来了

古人为白露赋予了很多美好的寓意，其中最美好的当属“求偶”。《诗经·国风·秦风》里的《蒹葭》这么写的：蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。然后在整个白露季节都处于一种求之不得、百爪挠心的情绪。秋高气爽表白日，万里无云约会天。白露不努力，双11徒伤悲。亲，行动起来吧。

所以白露的关键词原来是：约吗？

所以你家有什么#白露不得不做的事#？

文白迪

新媒体编辑Hanna

部分图片来源于网络

ID：shishangjiankang22